Igiene intima d’estate: come curarla nei mesi più caldi

Il caldo è in grado di mettere a dura prova l’igiene femminile, complici le alte temperature, l’umidità, i bagni in mare e la dieta spesso poco equilibrata. Preservare la flora batterica in questo periodo è essenziale per prevenire irritazioni, germi e batteri, specialmente durante il ciclo. Vediamo quindi come prendersi cura dell’igiene intima durante il periodo estivo.

Curare l’igiene intima femminile

L’igiene intima non va in vacanza, anzi, è proprio in questo periodo che bisogna prestarvi più attenzione, onde evitare l’insorgere di problematiche fastidiose, come bruciori e prurito, specialmente in ferie. Vediamo quindi una lista di buone norme da seguire per proteggere la nostra flora batterica.

Attenzione agli indumenti

Si tratta di una regola che vale tutto l’anno, ma sicuramente in estate è ancora più importante prestarvi attenzione. Le infezioni, infatti, si manifestano principalmente in presenza di umidità, proprio per questo è necessario cambiare spesso il costume e non passare troppe ore con il costume bagnato addosso. Inoltre, è sempre meglio preferire un intimo in cotone e non troppo stretto. Sì a gonne e pantaloncini leggeri e larghi, meglio evitare skinny jeans che potrebbero comprimere troppo la zona intima.

Usa i prodotti giusti

Utilizzare i detergenti rinfrescanti e con il giusto pH è fondamentale per mantenere la propria flora batterica inalterata, specialmente in un periodo delicato come l’estate. Reperire prodotti con pH Neutro o pH giusto per il proprio corpo ormai è semplicissimo, si possono trovare saponi di questo tipo nei negozi o nelle parafarmacie, oppure è possibile ordinarli anche online presso alcune farmacie online come Shop-farmacia.it, ad esempio, dove è possibile reperire tutti i prodotti fondamentali per la cura e l’igiene personale per creare un vero e proprio kit composto da detergenti delicati e salviette da tenere sempre in borsa. Ricorda che il pH delle tue parti intime si aggira intorno al 4,5, per questo sono consigliati prodotti con pH acido.

Attenzione a dove ti siedi

Può sembrare una banalità, ma è di estrema importanza fare attenzione a dove ci sediamo, soprattutto se indossiamo solo il costume. Quindi, evita il contatto diretto con la sabbia, in quanto può essere veicolo di infezioni genitali e delle vie urinarie. Meglio inoltre usare sempre il proprio telo male per sdraiarsi sui lettini, a bordo piscina oppure su altre superfici molto umide, come ad esempio il prato.

Prediligi la doccia

Se ti trovi fuori casa, che si tratti di un hotel o un ostello, preferire sempre la doccia alla vasca, in quanto ti permette di non entrare in contatto con superfici umide che potrebbero presentare funghi e batteri, nonostante la pulizia. Naturalmente, lavarsi con acqua dolce è consigliato dopo ogni bagno in mare e la maggior parte dei lidi dispone di piccole docce. Spesso però non si riescono a eliminare tutti i residui di sabbia, quindi non dimenticare di farti sempre una doccia a fine giornata per togliere gli i residui di sale e salsedine.

Sì a salviette detergenti

Spesso e volentieri le infezioni si presentano durante il viaggio, soprattutto se questo viene effettuato tramite aerei e treni, dove i bagni sono utilizzati da molte persone. Anche il viaggio in auto ha i suoi rischi, che si presentano durante le soste nei bagni pubblici degli autogrill. In questi casi meglio prevenire e agire subito sulla sudorazione, causa di proliferazione batterica. Quindi, tieni sempre a portata di mano delle salviette detergenti e rinfrescanti.